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Archana Puran Singh ने बेटे Aaryamann Sethi के साथ शुरू की फिटनेस जर्नी, एक्सपर्ट ने भी बताया क्यों जरूरी है धीरे-धीरे वापसी
डॉक्टर की सलाह—भारी वर्कआउट नहीं, बस 30 मिनट की तेज़ चाल भी कर सकती है बड़ा असर
12 घंटे की शूटिंग के बावजूद नहीं टूटता रूटीन, फिटनेस और लाइफस्टाइल को लेकर बेहद सख्त हैं आलिया भट्ट
55 की उम्र में भी फिट हैं अभिनेता, बोले—मेहनत, संयम और सादगी ही असली हेल्थ मंत्र
भीगे हुए ड्राई फ्रूट्स से कंट्रोल हुआ ब्लड शुगर और कॉर्टिसोल, गट हेल्थ भी हुई बेहतर
फाइबर की कमी से पेट खाली नहीं, बल्कि जल्दी भूख लगना होता है सबसे पहला संकेत; जानिए कैसे बिगड़ती है ‘गट-ब्रेन’ कनेक्शन की chemistry।
सिर्फ प्रोटीन बढ़ाने से वजन कम नहीं होता—जानें कौन-सी आदतें और गलतियां आपके फिटनेस गोल को बिगाड़ देती हैं।
डाइट एक्सपर्ट का दावा – एक छोटा सा हल्दी शॉट इम्यूनिटी, पाचन और सूजन पर कर सकता है असर, लेकिन गलत तरीके से लेने पर बढ़...
बिना क्रैश डाइट और एक्सट्रीम वर्कआउट के, महेश बाबू ने बनाया ऐसा फिटनेस रूटीन जो युवाओं के लिए बन गया प्रेरणा
बेहतर पाचन, स्थिर ऊर्जा, इम्युनिटी और वजन नियंत्रण—जानें क्यों न्यूट्रिशनिस्ट रोज सुबह सिर्फ दो खजूर खाने की सलाह देती हैं
