Akshay Kumar’s का देसी फिटनेस मंत्र: सीमित खाना, साथ बैठकर भोजन और सादगी का राज

फिल्म इंडस्ट्री में जहां सितारों की डाइट अक्सर विदेशी और महंगे फूड ट्रेंड्स से जुड़ी होती है, वहीं बॉलीवुड के खिलाड़ी कहे जाने वाले Akshay Kumar अपनी सादगी और देसी खान-पान के लिए अलग पहचान रखते हैं। हाल ही में अभिनेता Saurabh Shukla ने अक्षय कुमार की खाने की आदतों को लेकर एक दिलचस्प खुलासा किया है।

एक इंटरव्यू के दौरान सौरभ शुक्ला ने बताया कि अक्षय कुमार बेहद साधारण और सीमित भोजन करते हैं। उन्होंने कहा, “वो बहुत देसी खाना खाते हैं और सब कुछ खाते हैं, लेकिन मात्रा पर पूरा ध्यान रखते हैं।” यानी अक्षय का फिटनेस मंत्र किसी महंगे डाइट प्लान में नहीं, बल्कि संतुलन और अनुशासन में छिपा है।

सौरभ ने आगे बताया कि अक्षय कुमार सेट पर खाने को लेकर एक खास परंपरा निभाते हैं। जब भी खाना परोसा जाता है, तो वह सिर्फ अपने लिए नहीं बल्कि 10-12 लोगों के साथ बैठकर खाना पसंद करते हैं। यह उनका ‘ओल्ड-फैशन’ तरीका है, जो आज के समय में कम ही देखने को मिलता है।

दरअसल, अक्षय कुमार का यह अंदाज सिर्फ एक आदत नहीं, बल्कि एक जीवनशैली है। जहां आजकल लोग जल्दी-जल्दी और अकेले खाना पसंद करते हैं, वहीं अक्षय का मानना है कि साथ बैठकर खाना न सिर्फ रिश्तों को मजबूत करता है बल्कि मानसिक संतुलन भी बनाए रखता है।

उनकी डाइट में सादा घर का खाना शामिल होता है—जैसे दाल, सब्जी, रोटी और कभी-कभी हल्का-फुल्का मीठा। वह न तो क्रैश डाइट में विश्वास रखते हैं और न ही अत्यधिक खाने में। यही कारण है कि 50 की उम्र पार करने के बाद भी वह अपनी फिटनेस और ऊर्जा से युवाओं को टक्कर देते हैं।

आज के समय में जब फिटनेस को लेकर कई तरह के ट्रेंड्स सामने आ रहे हैं—जैसे कीटो डाइट, इंटरमिटेंट फास्टिंग या सुपरफूड्स—अक्षय कुमार का यह सादा और देसी तरीका एक प्रेरणा बनकर सामने आता है। यह हमें सिखाता है कि फिट रहने के लिए जरूरी नहीं कि हम महंगे विकल्पों का सहारा लें, बल्कि सही मात्रा, समय और अनुशासन ही असली कुंजी है।

और पढ़ें- DAINIK DIARY