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डायबिटीज या इंसुलिन रेजिस्टेंस में फल खाना मना नहीं, बस जरूरी है सही चुनाव और संतुलन
योग, मेडिटेशन, सादा खाना और किताबें—Twinkle Khanna का 3-स्टेप हेल्थ मंत्र जो मन और शरीर दोनों को रखता है शार्प
थकान ही नहीं, दिमाग, ऑक्सीजन और शरीर का तापमान भी तय करता है आपकी नींद का संकेत
रोज़ाना थोड़ी-सी मूंगफली खाने से याददाश्त और सोचने की क्षमता पर पड़ सकता है असर, लेकिन क्या यह सच में दिमाग की उम्र को धीमा करती...
सुबह जल्दी उठने से नफरत, पर फिटनेस को लेकर कोई समझौता नहीं—प्रियंका का स्कूल से हॉलीवुड तक का फिटनेस मंत्र
“शादी में लोग सबसे ज़्यादा अस्थिर और बेचैन हो जाते हैं,” निम्रत कौर का बेबाक बयान, मनोवैज्ञानिक ने भी दी अहम राय
रूस की ‘Golden Girl’ से लेकर बॉलीवुड की फिटनेस क्वीन तक—डाइट, अनुशासन और साइलेंट पावर की कहानी
