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फाइबर की कमी से पेट खाली नहीं, बल्कि जल्दी भूख लगना होता है सबसे पहला संकेत; जानिए कैसे बिगड़ती है ‘गट-ब्रेन’ कनेक्शन की chemistry।
सिर्फ प्रोटीन बढ़ाने से वजन कम नहीं होता—जानें कौन-सी आदतें और गलतियां आपके फिटनेस गोल को बिगाड़ देती हैं।
डाइट एक्सपर्ट का दावा – एक छोटा सा हल्दी शॉट इम्यूनिटी, पाचन और सूजन पर कर सकता है असर, लेकिन गलत तरीके से लेने पर बढ़...
बिना क्रैश डाइट और एक्सट्रीम वर्कआउट के, महेश बाबू ने बनाया ऐसा फिटनेस रूटीन जो युवाओं के लिए बन गया प्रेरणा
बेहतर पाचन, स्थिर ऊर्जा, इम्युनिटी और वजन नियंत्रण—जानें क्यों न्यूट्रिशनिस्ट रोज सुबह सिर्फ दो खजूर खाने की सलाह देती हैं
डॉ. बिमल छाजेर के अनुसार शरीर पहले से चेतावनी देता है, बस ज़रूरत है इन हल्के लेकिन गंभीर संकेतों को पहचानने की।
मॉडल और फिटनेस आइकन मिलिंद सोमन ने 60 की उम्र में फिर दोहराया आयरनमैन चैलेंज, बोले—“फिटनेस मेरे लिए आज़ादी है, न कि केवल मसल्स या मेडल”
फिटनेस कोच सिद्धार्थ सिंह ने इंस्टाग्राम वीडियो में बताया कि जो नाश्ते हेल्दी लगते हैं, वे दरअसल सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं
