अनोखा खाना, अजीब वर्कआउट और सिंपल ब्यूटी मंत्र, Adah Sharma की लाइफस्टाइल ने सबको चौंकाया

अपने बेबाक अंदाज़ और अलग सोच के लिए पहचानी जाने वाली Adah Sharma सिर्फ पर्दे पर ही नहीं, बल्कि अपनी पर्सनल लाइफ में भी उतनी ही अलग हैं। हाल ही में दिए एक इंटरव्यू में उन्होंने अपनी डाइट, फिटनेस और ब्यूटी रूटीन को लेकर ऐसे खुलासे किए, जो न सिर्फ चौंकाने वाले हैं बल्कि काफी दिलचस्प भी हैं।

डाइट जो नियम तोड़ती है, लेकिन असर दिखाती है

Adah Sharma का दिन शुरुआत करता है हाइड्रेशन और नेचुरल फैट से। सुबह वह नारियल पानी पीती हैं और नारियल की मलाई खाती हैं। इसके साथ उनका नाश्ता उबला आलू, जलजीरा पाउडर, कद्दू के बीज और अनार से पूरा होता है। उनका मानना है कि सादा लेकिन पोषण से भरपूर खाना शरीर को ज्यादा बेहतर तरीके से समझता है।

खाने की बात करें तो वह खुद को ‘राइस लवर’ मानती हैं। चावल उनके लिए सिर्फ साइड डिश नहीं, बल्कि हर मील का हिस्सा है। चाहे पाव भाजी हो या पिज्जा, उनके खाने में चावल जरूर शामिल रहता है। उनका फूड फिलॉसफी पूरी तरह प्लांट-बेस्ड है और वही उनकी एनर्जी का बड़ा सोर्स भी है।

फिटनेस में जिम नहीं, दिमाग है ट्रेनर

जहां ज्यादातर लोग फिटनेस के लिए जिम पर भरोसा करते हैं, वहीं Adah Sharma का वर्कआउट बिल्कुल अलग है। आने वाली फिल्म की तैयारी के दौरान वह इन दिनों ‘फ्लाइंग’ जैसी ट्रेनिंग कर रही हैं। उनके मुताबिक, उनका असली ट्रेनर ग्रैविटी और उनका अपना दिमाग है।

कभी देर रात अचानक हेडस्टैंड करना, तो कभी शरीर को बिल्कुल स्थिर छोड़ देना—उनकी फिटनेस रूटीन को वह खुद ‘अनहिंज्ड लेकिन डिसिप्लिन्ड’ कहती हैं। उनका मानना है कि शरीर को समय-समय पर चौंकाना चाहिए, ताकि मसल्स और माइंड दोनों एक्टिव रहें।

ब्यूटी मंत्र जो भीतर से शुरू होता है

Adah Sharma के लिए खूबसूरती सिर्फ स्किनकेयर प्रोडक्ट्स तक सीमित नहीं है। वह मानती हैं कि अपनी ही दुनिया में खुश रहना और पानी को दवा की तरह पीना सबसे बड़ा ब्यूटी सीक्रेट है। नींद को वह ‘महंगी लेकिन ताकतवर’ मानती हैं और जब भी मौका मिलता है, उसमें निवेश करने की कोशिश करती हैं।

मां से मिली सीख के मुताबिक, वह सिर की साफ-सफाई और नारियल तेल पर भरोसा करती हैं। दिलचस्प बात यह है कि वह अपने बालों से प्यार से बात करने में भी यकीन रखती हैं, क्योंकि उनके हिसाब से बाल यह याद रखते हैं कि उनके साथ कैसा व्यवहार किया गया।

सेल्फ-केयर मतलब खुद का अपडेट

उनके लिए सेल्फ-केयर का मतलब है खुद का समय-समय पर ‘सॉफ्टवेयर अपडेट’ करना। मोबाइल से दूरी बनाना, खुद से काल्पनिक बहस करना और उसमें जीत जाना—ये सब उनके लिए रिलैक्सेशन का हिस्सा है।

Adah Sharma की यह सोच बताती है कि फिट और खूबसूरत रहने का एक ही तरीका नहीं होता। कभी-कभी खुद को समझना, शरीर की सुनना और जिंदगी को थोड़ा हल्के अंदाज़ में लेना ही सबसे बड़ा हेल्थ मंत्र बन जाता है।

नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी डाइट या फिटनेस रूटीन को अपनाने से पहले विशेषज्ञ या डॉक्टर की सलाह जरूर लें।