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अरबी एक जड़ वाली सब्ज़ी है जिसमें फाइबर, पोटैशियम, आयरन और विटामिन C भरपूर होता है। यह पाचन सुधारने, ब्लड शुगर कंट्रोल करने और इम्यूनिटी बढ़ाने...
चावल को अक्सर वजन बढ़ाने वाला समझा जाता है, लेकिन संतुलित मात्रा में इसका सेवन शरीर को ऊर्जा, पाचन सुधार और तनाव कम करने जैसे कई...
टमाटर विटामिन C, लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। यह न केवल त्वचा निखारता है बल्कि कैंसर, दिल की बीमारियों और पाचन समस्याओं में भी...
आलू को अक्सर नुकसानदायक समझा जाता है, लेकिन सही मात्रा में सेवन करने पर ये शरीर को ऊर्जा देता है, पाचन सुधारता है और त्वचा को...
टिंडा भारतीय रसोई की एक साधारण लेकिन बेहद फ़ायदेमंद सब्ज़ी है। इसमें मौजूद फाइबर, पानी और पोषक तत्व पाचन, हृदय और वज़न कंट्रोल करने में असरदार...
अगर बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं, तो रोज़ इन 5 चीज़ों को खाने से आपको फर्क दिखेगा
लौकी एक ऐसी सब्ज़ी है जो शरीर को ठंडक देती है, पाचन बेहतर बनाती है और वज़न घटाने में बेहद असरदार है। यह ब्लड प्रेशर और...
पालक एक हरी पत्तेदार सब्ज़ी है जो आयरन, विटामिन और मिनरल्स का भंडार है। इसके नियमित सेवन से शरीर में खून बढ़ता है और इम्यून सिस्टम...
गोभी सिर्फ़ स्वाद में नहीं बल्कि सेहत में भी नंबर 1 है। इसमें मौजूद फाइबर, विटामिन C, और एंटीऑक्सीडेंट शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं।
हर व्यक्ति की सोने की पोजीशन उसकी सेहत के कई राज खोलती है। जानिए कौन-सी नींद की मुद्रा आपके शरीर, पाचन, और दर्द को कैसे प्रभावित...
