हेल्थ और वेलनेस
Namita Thapar का खुलासा: 70 घंटे काम करोगे तो दौलत नहीं सिर्फ बीमारी मिलेगी
Shark Tank India की जज नमिता थापर ने इंटरनेशनल योगा डे पर दी सलाह — योग से पाएं असली संपत्ति और सुकून
आजकल की हसल कल्चर यानी दिन-रात काम करने की होड़ ने लोगों को थका कर रख दिया है। हर कोई 70 घंटे या उससे ज्यादा काम कर खुद को सफल समझता है, लेकिन Shark Tank India की जानी-मानी जज और Emcure Pharmaceuticals की एग्जिक्यूटिव डायरेक्टर नमिता थापर का कहना है कि इतनी मेहनत से दौलत नहीं, सिर्फ बीमारियां मिलती हैं।
इंटरनेशनल योगा डे के मौके पर नमिता ने लिंक्डइन पर एक दमदार पोस्ट शेयर की। उन्होंने लिखा — “70 घंटे का वर्कवीक कोई दौलत नहीं देता, सिर्फ बदनदर्द और थकावट देता है।” नमिता के मुताबिक असली इन्वेस्टमेंट स्किल्स और किताबें नहीं, बल्कि खुद की सेहत में होना चाहिए — और इसके लिए सबसे आसान तरीका है योग।
योग ही असली दौलत
नमिता ने अपनी पोस्ट में बताया कि हम सब स्किल अपडेट करने, किताबें पढ़ने और पॉडकास्ट सुनने में वक्त लगाते हैं, पर शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखने पर कोई ध्यान नहीं देता। उन्होंने कहा कि योग से न सिर्फ शरीर मजबूत होता है, बल्कि मन भी शांत रहता है। इससे काम की प्रोडक्टिविटी बढ़ती है और निजी जिंदगी में भी खुशी बनी रहती है।
घर में ही शुरू करें
नमिता ने यह भी कहा कि योग करने के लिए आपको महंगे जिम या इक्विपमेंट की जरूरत नहीं। बस एक योगा मैट और थोड़ा सा घर में खाली स्पेस चाहिए। उन्होंने लोगों को बहाने छोड़कर तुरंत शुरुआत करने की सलाह दी। उनके अनुसार योग से पीठ, गर्दन और कंधों के दर्द में राहत मिलती है और बॉडी पॉश्चर सुधरता है।
क्या करें निवेश?
नमिता थापर ने प्रोफेशनल्स को सलाह दी कि स्किल्स अपडेट करने के साथ-साथ इन 6 चीजों में भी निवेश करें —
- हेल्थ (योग)
- मानसिक शांति
- रिश्ते
- पर्याप्त नींद
- पौष्टिक भोजन
- समय प्रबंधन
खुद को दें प्राथमिकता
नमिता ने पोस्ट के अंत में लिखा कि खुद को प्यार करें, खुद की देखभाल करें। यही असली अमीरी है। उनका यह संदेश सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है और हजारों लोग उनकी बात से सहमत नजर आ रहे हैं।
