आलसपन और काम टालने की आदत को दूर करने के 5 असरदार उपाय

टू-डू लिस्ट बनाएं और प्राथमिकता तय करें

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हर दिन की शुरुआत एक सिंपल टू-डू लिस्ट से करें और सबसे ज़रूरी काम पहले करें।

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बड़े काम को छोटे हिस्सों में बांटें

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बड़े टास्क को छोटे-छोटे चरणों में बाँटना आपको शुरू करने की हिम्मत देता है।

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5 मिनट रूल अपनाएं

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अगर मन ना हो तो बस 5 मिनट उस काम पर दें, शुरू करने के बाद रुकना मुश्किल होगा।

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डिस्ट्रैक्शन से बचें – फोन को साइलेंट करें

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काम के समय सोशल मीडिया, नोटिफिकेशन और चैट से दूरी बनाएं ताकि ध्यान बना रहे।

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खुद को इनाम दें

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हर पूरा हुआ काम एक छोटी जीत है, खुद को कोई पसंदीदा चीज़ देकर मोटिवेट करें।

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