Top 5 फल जो बढ़ाते हैं खून की मात्रा

अनार

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अनार आयरन से भरपूर होता है जो शरीर में खून की मात्रा तेजी से बढ़ाता है।

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चुकंदर

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चुकंदर में फोलेट और आयरन होता है जो लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाता है।

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सेब

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सेब फाइबर और आयरन का अच्छा स्रोत है, खून की कमी से लड़ने में मददगार।

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अंगूर

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अंगूर शरीर को एनर्जी देने के साथ खून की मात्रा बढ़ाते हैं।

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तरबूज

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तरबूज पानी के साथ-साथ आयरन भी देता है, जिससे खून की मात्रा सुधरती है।

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