अगर आपके पैर दे रहे हैं ये 5 चेतावनी संकेत, तो हो सकता है शरीर में विटामिन की कमी। इन्हें अनदेखा करना खतरनाक साबित हो सकता है।

पैर सुन्न होना

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पैरों में बार-बार झनझनाहट या सुन्नपन विटामिन B12 की कमी का संकेत हो सकता है।

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जलन और दर्द

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विटामिन D और B की कमी से पैरों में जलन, दर्द या कमजोरी महसूस होती है।

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फटी एड़ियां

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फटी एड़ियां और रूखी त्वचा विटामिन E और ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी का संकेत देती हैं।

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कमजोर नाखून

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पैरों के नाखूनों का टूटना या कमजोर होना बायोटिन और आयरन की कमी से होता है।

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देर से भरना

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पैरों के घाव देर से भरें तो यह विटामिन C या जिंक की कमी का गंभीर संकेत हो सकता है।

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