अखरोट खाने से पहले ये खबर ज़रूर पढ़ें

अखरोट से नुकसान

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हर किसी के लिए अखरोट फायदेमंद नहीं, कुछ लोगों को नुकसान पहुंचा सकता है।

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एलर्जी वाले लोग

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जिन लोगों को नट्स से एलर्जी है, उन्हें अखरोट से दूर रहना चाहिए।

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पाचन की दिक्कत

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कमजोर पाचन या एसिडिटी वालों को अखरोट खाने से गैस और जलन हो सकती है।

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मोटापा और वजन

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ज़्यादा मात्रा में अखरोट खाने से कैलोरी बढ़ती है और वजन भी बढ़ सकता है।

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डॉक्टर की सलाह

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ब्लड प्रेशर या डायबिटीज़ के मरीज डॉक्टर से पूछकर ही अखरोट खाएं।

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