सुबह की धूप के चमत्कारी फायदे जानकर दंग रह जाएंगे!

सुबह की धूप

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सुबह की हल्की धूप शरीर को प्राकृतिक ऊर्जा और विटामिन D का सबसे अच्छा स्रोत देती है।

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विटामिन D

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गिरगिट का नर्वस सिस्टम इन क्रिस्टल्स की जगह बदलता है, जिससे रंग बदलते हैं।

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मज़बूत हड्डियाँ

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धूप कैल्शियम अवशोषण बढ़ाकर हड्डियों को मजबूत बनाती है और दर्द की समस्या कम करती है।

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बेहतर मूड

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सुबह की धूप से सेरोटोनिन बढ़ता है, जिससे तनाव घटता है और मूड अच्छा होता है।

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बेहतर नींद

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धूप से शरीर की स्लीप साइकिल ठीक रहती है, जिससे रात में नींद गहरी आती है।

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