आँखों की रोशनी कमजोर है तो अपनाएं ये 5 घरेलू उपाय, दिखेगा फर्क

सही आहार

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गाजर, बादाम और हरी सब्जियाँ आँखों के लिए फायदेमंद हैं।

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आँखों का व्यायाम

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रोजाना आँखों को घुमाना और पलकें झपकाना नजर सुधारता है।

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स्क्रीन से दूरी

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मोबाइल और कंप्यूटर का सीमित उपयोग आँखों की रक्षा करता है।

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नींद जरूरी

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पर्याप्त नींद से आँखों की थकान कम होती है और रोशनी बढ़ती है।

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पानी पीना

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पर्याप्त पानी पीने से आँखों में नमी बनी रहती है।

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