बालों की ग्रोथ बढ़ाने वाले 5 फूड्स

बालों की ग्रोथ

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बालों की तेजी से ग्रोथ के लिए डाइट में सही फूड शामिल करें।

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अंडा प्रोटीन

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अंडे में मौजूद प्रोटीन और बायोटिन बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं।

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पालक आयरन

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पालक में आयरन और विटामिन्स होते हैं जो बालों के झड़ने को रोकते हैं।

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नट्स और बीज

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बादाम, अखरोट और फ्लैक्स सीड्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर होते हैं।

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शकरकंद फायदा

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शकरकंद में बीटा-कैरोटीन होता है, जो स्कैल्प को हेल्दी बनाता है।

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