डॉक्टर्स की सलाह अगर चाहते हैं हमेशा साफ और हेल्दी दांत तो अपनाएं ये आसान आदतें

रात का ब्रश

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रात में सोने से पहले ब्रश करने से दांतों में सड़न और कीड़े लगने से बचाव होता है।

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फ्लॉस ज़रूर

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रोजाना फ्लॉस करने से दांतों के बीच फंसे कण निकलते हैं और मसूड़े स्वस्थ रहते हैं।

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माउथवॉश उपयोग

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एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश मुंह की सफाई बढ़ाता है और बैक्टीरिया के बढ़ने से रोकता है।

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मीठा कम

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ज्यादा मीठा खाने से दांतों में सड़न बढ़ती है, इसलिए मीठे का सेवन सीमित रखें।

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गुनगुना पानी

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खाना खाने के बाद गुनगुने पानी से कुल्ला करने से दांतों पर जमी गंदगी हटती है।

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