सुबह उठकर 1 केला खाने से शरीर पर क्या असर होता है

एनर्जी बूस्ट

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तिल खाने से शरीर को भरपूर विटामिन और मिनरल्स मिलते हैं।

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पाचन में मदद

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केला फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।

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एसिडिटी खतरा

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खाली पेट केला खाने से कुछ लोगों को एसिडिटी की समस्या हो सकती है।

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ब्लड शुगर

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डायबिटीज मरीजों को खाली पेट केला खाने से ब्लड शुगर बढ़ सकता है।

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हार्ट हेल्थ

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केले का पोटैशियम दिल को स्वस्थ रखने और ब्लड प्रेशर नियंत्रित करने में मदद करता है।

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