Top 5 फल जो आपकी याददाश्त को बना देंगे तेज़ तलवार

ब्लूबेरी

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ब्लूबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो ब्रेन सेल्स को एक्टिव बनाते हैं।

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अखरोट

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ओमेगा-3 और विटामिन E से भरपूर, ये दिमागी ताकत का खजाना है।

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सेब

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सेब मस्तिष्क की कोशिकाओं की रक्षा करता है और फोकस बढ़ाता है।

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अंगूर

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रेस्वेराट्रोल से भरपूर अंगूर तनाव कम करता है और सोचने की क्षमता बढ़ाता है।

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संतरा

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संतरे का विटामिन C मेमोरी को तेज़ करता है और ब्रेन हेल्थ सुधारता है।

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