केला खाने से मिलती है खुशी और दिमाग को मिलती है शांति

केला है खास

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केला खाने से सेरोटोनिन लेवल बढ़ता है जो खुशी का एहसास दिलाता है।

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तनाव कम

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केले में मौजूद ट्रिप्टोफैन दिमाग को शांत करता है और तनाव घटाता है।

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ऊर्जा भरपूर

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केला खाने से तुरंत एनर्जी मिलती है और मूड बेहतर होता है।

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नींद अच्छी

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केला शरीर में मेलाटोनिन बनाता है जिससे नींद गहरी और सुखद होती है।

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पाचन दुरुस्त

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केले में फाइबर होता है जो पाचन सुधारकर शरीर को हल्का और खुश रखता है।

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