कद्दू के बीज खाने के चौंकाने वाले फायदे

कद्दू के बीज

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कद्दू के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हैं।

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पाचन शक्ति

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कद्दू के बीज फाइबर से भरपूर होते हैं, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखते हैं।

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दिल का साथी

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इनमें ओमेगा-3 और मैग्नीशियम होता है, जो हृदय को मजबूत बनाते हैं।

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नींद बेहतर

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कद्दू के बीज ट्रिप्टोफैन से भरपूर हैं, जो अच्छी नींद में मदद करते हैं।

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सेवन तरीका

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इन्हें भूनकर स्नैक की तरह खाएं या सलाद और स्मूदी में मिलाएं।

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